終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在住宿比價網站知名的hotels.com網站訂房

這次訂的飯店是 東京灣洲際飯店 - 東京



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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 336 間客房
  • 7 間餐廳和3 間酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 健身俱樂部
  • 自助停車
  • 按摩室/療程室
  • 機場接駁車
  • 客房托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱

鄰近景點

  • 位於芝
  • 東京鐵塔 (1.9 公里)
  • 築地魚市場 (1.8 公里)
  • 歌舞伎座 (2.3 公里)
  • 皇居 (4 公里)
  • 森美術館 (3.3 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林欣誼╱專訪】

「我認為設計師的工作是將書的內容凝縮成一句話,再將它具體地表現出來。」以「空白地區˙Fi」為名創作的書籍設計師彭星凱,出版《吃書的馬》作品集,書中並少見地以設計師身分採訪合作過的編輯和作家,討論台灣的出版環境,與理想中的「書設計」。

除了設計外,他跨界策展、寫書,並成立出版品牌「黑文化」推出自己的散文詩《不想工作》,與攝影家阮璽的作品集《院喜》。他認為,唯有走進出版的每個環節,經歷編輯、行銷等工作,才能更理解什麼是出版,也讓客戶相信,「我是個以設計為觀點的出版人」。

1986年出生的彭星凱廣告科班出身,設計風格內斂,《吃書的馬》的文字,則相當內省冷靜。他的作品以文學書為主,他說對他來言設計都是商業,不過文學的商業性,更在於讓人感受到文本的氣質與收藏性,「而且,文學作品有作者的哲思在其中,設計師也能加入自己的世界觀,把書封設計當作一個哲學思辨的舞台。」

不過他原本從事廣告與網頁設計,2009年才踏入書籍設計領域,「當時因網頁設計的規格越來越受限,挑戰變少,決定轉向。」他積極主動,到書店看到喜歡的封面,就翻到版權頁打給編輯詢問是否願意合作,3個月後終於接到第一通電話。

他謙遜推舉王志弘與聶永真為台灣兩位「指標設計師」,「他們領銜打開這個巨大的平台,讓各種觀點得以良性競爭,建立並維護自己理想設計的世界觀。」幾年歷練下來,他也逐漸從提供「安全」設計,到改變原則相信自己的判斷、只和彼此認同的業主合作,希望建立尊重設計者的環境。

《吃書的馬》是他整理自己創作觀,「我想往前探索,在這個行業裡我還可以做什麼事,而過程中,『客戶』是最重要角色,所以我必須呈現編輯端的角度,也讓年輕設計師理解,作品不只建立在自己身上,而是許多外在的幫助。」

因此書中他與三位出版社主編嘉世強、張詩薇、丁名慶對談,呈現合作過的書籍背後的成形過程;對於「理想的書設計」,彭星凱堅定回答:「是一切剛好的誠實,多一些就過度,少一點便不完整。」他也追求成為一個作品與人一致的,「誠實的人」。

(中央社記者陳偉婷台北5日電)一名50歲工程師工作繁忙、沒時間運動,又每天3餐都外食,直到中風才發現,除了肥胖外,早已罹患高血壓、糖尿病和代謝症候群。

台灣高血壓學會理事長、羅東博愛醫院院長陳文鍾說,台灣高血壓盛行率男性為25%、女性為18%,但女性在停經後可能增加高血壓風險,近年因為肥胖和代謝症候群患病率增加,也讓台灣高血壓盛行率有上升趨勢。

不過,根據衛生福利部國民健康署統計,全台18歲以上民眾約有462萬人罹患高血壓,18-39歲民眾也有超過36萬人罹患,且推估其中24萬人根本不知已罹病。

陳文鍾說,民眾沒有養成量血壓的習慣,是造成自知率不足的主因,如果不清楚自己血壓狀況,無法提早控制血壓,會增加中風、冠狀動脈心臟病風險。

他表示,高血壓產生併發症需要10年,年輕時就應該了解血壓值,積極進行健康管理,包含減鈉、限酒、減重、戒菸、節食、運動,且應多量測血壓。

飲食部分,陳文鍾建議,可採地中海飲食,多蔬果(每天8到10份)與低脂乳品(每天2、3份),減少飽和脂肪與膽固醇;且應每週至少3到4天、每次至少40分鐘的有氧運動,包含快走、慢跑、游泳、腳踏車都是很適合的運動。

為了方便民眾找到量血壓的地方,千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會合作設立677家「7-ELEVEn千禧健康小站」門市,內有血壓計、腰圍量尺與衛教單供民眾免費使用及索取。

千禧之愛健康基金會也運用Google地圖,整合社區中民眾可運用資源,推出「我的3D健康生活地圖」。地圖中包含全台7-ELEVEn千禧健康小站、447間醫療院所與370處各地衛生局所,也提供公園與運動中心以及有機蔬果通路的地點資訊。1050605











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